令和6年8月14日介護予防で元気はつらつサロンを開催しました【王子光照苑高齢者あんしんｾﾝﾀｰ】

『チェアロビクスで脳も10歳若返り！！』

令和6年8月14日(水)王子ふれあい館にて、チェアロビクス（座って行うエアロビクス）教室を開催しました。

講師には、フィットネスインストラクターの吉田あゆみ氏をお招きし、70～80代の男女13名の方にご参加いただきました。

猛暑が続く中、なんとなく疲れているけど運動不足…という方が多いこの時期。

涼しい室内で、みんなで筋トレ・脳トレ・心肺機能の向上を期待できるチェアロビクスを楽しみました。

初めはなかなかうまくできずに硬かった参加者の表情が、講師の吉田さんの明るさ元気さにつられて、終わるころには笑顔と汗に輝いていました。

少し負荷がかかる運動でも呼吸を止めないなどの配慮で、高齢者も安全に運動を楽しめることを実感。達成感を味わい充実した時間を過ごすことができました。